Aprenda a escutar o próprio corpo

Aprenda a escutar o próprio corpo

Existem dias em que é mais difícil treinar e realizar o treino por completo, o que pode ser um sinal de que o seu corpo não está suportando o volume de treino atual. Por isso, é importante escutar o corpo, nem sempre é falta de motivação, mas sim um aviso que algo está errado.
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