Você sabia que o exercício de agachamento com anilha, consiste em um dos mais completos no âmbito de treinos que trabalham a musculação do corpo? Isso porque o movimento completo do exercício de agachamento com anilha atua sobre mais de um músculo simultaneamente, sendo um exercício multiarticular, extremamente eficiente para o fortalecimento dos músculos.
Sendo assim, é bom que este exercício de agachamento com anilha já esteja incluso em sua rotina de treinos, principalmente se um dos seus objetivos é o fortalecimento e desenvolvimento dos músculos. Mas para que isso funcione e tenha resultados satisfatórios, vamos à questão fundamental: Você sabe como fazer o exercício de agachamento com anilha corretamente?
Exercício de agachamento com anilha certo: para realizar o exercício de agachamento com anilha, segure o peso em frente ao peito com as duas mãos, mantendo os braços esticados. Agache jogando os joelhos para trás e mantendo o peso na mesma posição. Volte lentamente para a posição original.
Exercício de agachamento com anilha errado: neste exercício de agachamento com anilha é errado deixar que as costas fiquem curvas ao executá-lo e um agachamento baixo demais pode causar pressões exageradas, além de prejudicar ao invés de beneficiar o seu corpo, então fique atento, quanto a forma correta de execução do exercício de agachamento com anilha.
A prática do exercício de agachamento com anilha traz vários benefícios para o seu corpo como: ajuda a deixar seus glúteos mais firmes e definidos, além de auxiliar na definição da barriga, fortalecimento das costas, diminuição de celulite, aumento de massa muscular das coxas, melhora do equilíbrio e contorno corporal, entre várias outras vantagens.
Uma das inúmeras vantagens do exercício de agachamento com anilha em casa, é que este pode ser realizado não somente em academias e ginásios, mas também em várias outras opções de lugares, como ao ar livre, ou inclusive em sua própria casa, tendo em vista, que este é um exercício que não demanda a utilização de máquinas e aparelhos complexos para a sua execução.
Anilhas são equipamentos para treinos que contam com a vantagem de poder ser adquiridas por um preço bem acessível, ou seja, você não precisa se preocupar quanto a gastar muito para ter os seus próprios equipamentos para treinos. Aqui na Fundição Unibrás você encontra entre diferentes modelos de peças de ferro fundido para treinos e outros tipos de aplicações, sejam elas domésticas, industriais ou decorativas, vários modelos de anilhas, em diferentes opções de cores, dimensões e acabamentos, pintados ou revestidos, fabricadas com materiais duráveis, resistentes e de qualidade incomparável.
A Fundição Unibrás é especialista na fabricação de anilhas, sejam elas pintadas ou revestidas. Trabalhamos com a fabricação de anilhas sob encomenda e sob medida, de acordo com as necessidades e especificidades dos nossos clientes. Somos reconhecidos no mercado nacional de fabricação de peças de ferro fundido para fitness, devido a agilidade e eficiência do nosso trabalho, que é sempre feito com zelo e capricho.
Muitas pessoas se perguntam o porquê de investir em anilhas para treinar em casa, e acredite, os motivos vão muito além do custo benefício. Isso porque as anilhas são equipamentos extremamente versáteis para os treinos, podendo ser usadas tanto individualmente, quanto com outros tipos de equipamentos, como as barras, por exemplo.
Além do exercício de agachamento com anilhas, também é possível a realização de vários outros como levantamento de peso, tanto dos membros inferiores como também superiores, o que possibilita que você realize uma rotina de treinos bem dinâmica, diversificada e eficiente.
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