Atividade Física: como manter o hábito

Atividade Física: como manter o hábito

Grande parte da população possui uma rotina agitada e tempo livre escasso. As tarefas diárias, no âmbito profissional ou familiar, fazem com que a rotina se torne estressante e ocupe quase todo o tempo livre da vida da maioria das pessoas. Organizar a rotina e disponibilizar um período para a prática de exercícios é muito importante. Com simples mudanças nas ações diárias conseguimos melhorar a nossa saúde e qualidade de vida.

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