Utilize cargas que você aguenta durante o treino

Utilize cargas que você aguenta durante o treino

Pode parecer óbvio mas é necessário que você tenha certeza que está utilizando cargas que permita a execução correta do exercício. Pegar mais peso que seu corpo aguenta e extrapolar seus limites pode gerar uma série de problemas a sua saúde e seu corpo, além de prejudicar seu treino.
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