Dicas de Treino: Use uma média de 6 a 12 repetições a cada exercício

Dicas de Treino: Use uma média de 6 a 12 repetições a cada exercício

Praticamente tudo que é feito aleatoriamente e sem organização ou planejamentos, tende a não gerar resultados tão bons como o esperado, e isso se aplica inclusive na hora de praticar exercícios físicos. E a Unibrás, sendo uma fundição especializada na fabricação de peças fundidas para fitness, tem uma importante informação para compartilhar com você, que pode lhe auxiliar muito nos resultados de seus treinos.
Então vamos ao que interessa: Para você que deseja e tem como meta ganhar massa muscular e melhorar o condicionamento físico no geral, através da prática de atividades físicas, saiba que existe uma média de repetições ideais para fazer cada tipo de exercício para alcançar os melhores resultados, confira só!

Realize de 6 a 12 repetições a cada exercício com peças fundidas


Você sabia que a quantidade de 6 a 12 repetições de cada exercício é a média básica ideal para a conseguir evoluir e adquirir massa muscular? Porém é de suma importância sempre lembrar e considerar que, esse número de repetições pode variar de pessoa para pessoa e de treino para treino de forma particular.
Por isso é importante conversar com seu instrutor ou personal para que ele lhe passe os exercícios corretos e o número apropriado de repetições ideais para cada um, de acordo com o seu perfil e capacidade de treino. Essas medidas de cuidados são indispensáveis, pois evitam riscos de lesões e maiores problemas relacionados à sua saúde física e bem estar.

Treinos com peças fundidas para fitness de qualidade


Treinar e praticar atividades físicas com segurança, faz toda a diferença, e a qualidade dos equipamentos e acessórios esportivos que você utiliza para isso, colaboram diretamente no seu desempenho e obtenção de melhores resultados. Sendo assim, pratique exercícios físicos com consciência e cuidado com o seu corpo, para não machucá-lo. Uma ótima dica que também reflete nisso, é investir em peças fundidas para fitness de qualidade para a realização de seus treinos.
Aqui na Fundição Unibrás, você encontra vários modelos de peças fundidas para fitness como anilhas, halteres, bolas de arremesso, clubells, dumbells, kettlebells, luvinhas e tijolinhos, sendo estes pintados ou revestidos. Além de vários outros tipos de produtos de ferro fundido para os mais variados segmentos do mercado. Para mais detalhes sobre os nossos produtos de ferro fundido, não hesite em entrar em contato conosco, teremos todo o prazer de atendê-lo!
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