A musculação como recurso para prevenção de Diabetes

A musculação como recurso para prevenção de Diabetes

É comprovado que um estilo de vida saudável, com boa alimentação e prática regular de exercícios  ajuda a prevenir e reverter o diabetes do tipo 2. É um fato que, quanto mais você trabalha os seus músculos, menos resistente à insulina você se torna. E suas células se tornam capazes de usar a glicose de forma muito mais efetiva. A musculação ainda ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, já que durante o exercício a liberação de insulina aumenta, a fim justamente de utilizar a glicose sanguínea. Mas reforçando, isso tudo, claro, acompanhado de uma boa alimentação!
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