Prática da musculação para o tratamento da osteoporose

A tração que o músculo exerce sobre o osso quando é realizado o movimento da musculação estimula o remodelamento ósseo. Ocorre um aumento da produção de células ósseas, da fixação de cálcio e da densidade do osso. Mas o exercício merece atenção e orientação adequada, já que há risco de fraturas se o peso colocado estiver acima da capacidade do praticante.