Prática da musculação para o tratamento da obesidade

Prática da musculação para o tratamento da obesidade

Todo indivíduo com obesidade sabe que deve fazer exercícios aeróbios. Mas muitos acabam deixando a musculação para depois de emagrecer. Associar a musculação ao treino aeróbio pode trazer benefícios até para o processo de emagrecimento. O fortalecimento que a musculação proporciona ajuda a fazer atividades aeróbicas mais potentes por mais tempo, acelerando a queima de calorias. Além disso, músculos fortes consomem mais energia e aumentam o metabolismo basal, obrigando o corpo a consumir mais calorias para se manter.
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