A musculação como recurso antidepressivo

A musculação como recurso antidepressivo

A depressão é um problema de saúde sério e bastante comum. Em muitos casos, exige o uso de medicamentos e acompanhamento médico rigoroso. Obviamente, a musculação não substitui isso, mas é muito poderosa para evitar e combater o problema. O exercício físico libera endorfina, hormônio que causa sensação de bem-estar. Isso ajuda a reduzir desequilíbrios químicos do cérebro que causam a depressão. Em quadros de depressão leves, o esporte pode sim ser a solução. E, mesmo em quadros mais sérios, pode diminuir a quantidade de medicamento necessário.
Redes Sociais:   

Você pode gostar