Descanse o tempo certo entre as séries
O intervalo entre os exercícios é de suma importância para o corpo humano, e tem influência direta no desempenho e nos resultados da musculação. Repousar pelo tempo correto é ideal para obter uma recuperação suficiente para prosseguir com o treino. Por isso, descanse o tempo recomendado por seu personal ou instrutor para garantir a eficiência de seu treino.
